ストレッチ
最近さぼっていたストレッチを再開しました。
夜寝る前に15分くらい行います。
数年前から、朝起きると筋肉痛のような痛みで
全身バリバリでした。
何の運動もしてないのに、です。
腰痛もひどかった。
日中動いてると、痛みは次第に治まってきます。
調べたら、更年期で筋肉の痛みが出る人がいるそう
なんですね。
それが、去年あたりから痛みがなくなってきました。
気持ちも落ち着いてきてるからかな?
何がどう作用してるかわかりませんが、
ストレッチで、りら~っくすしたいと思います。
最近さぼっていたストレッチを再開しました。
夜寝る前に15分くらい行います。
数年前から、朝起きると筋肉痛のような痛みで
全身バリバリでした。
何の運動もしてないのに、です。
腰痛もひどかった。
日中動いてると、痛みは次第に治まってきます。
調べたら、更年期で筋肉の痛みが出る人がいるそう
なんですね。
それが、去年あたりから痛みがなくなってきました。
気持ちも落ち着いてきてるからかな?
何がどう作用してるかわかりませんが、
ストレッチで、りら~っくすしたいと思います。