結婚してから、眠りが浅くなりました。
真夜中ちょっとした物音で目が覚めてしまいます。

そこで、耳栓の登場です。

毎日使ってるので、耳に影響がないかちょっと不安なんですが・・
おかげで、大分眠れるようになりました(^^)

それと、マイスリー。

翌日に仕事が入ってると、あれこれ考えてほとんど眠れない！
毎度のことなので、薬を飲んで寝てしまいます。

夫と初めて旅行に行った時にわかったのですが、イビキがひどく、
一晩に何度も呼吸を止めてました。

そのせいで、私は一睡もできず・・・。

ちょっと異常な感じだったので、病院で検査してもらったところ、
やはり睡眠時無呼吸症候群で、しかも症状が重いとのこと。

以来、CPAP治療というのをやっていて、毎晩マスクをつけて寝て
いるはずです。

テレビでもやってましたが、睡眠時無呼吸症候群の方のイビキは
すごいんです。

夫と一緒に暮らしてたら、確実に不眠症になってたと思います。

本人はまったく自覚がないから、かわいそうなんですけどね。